duoのダイエット徒然日記

2008年10月03日

脚がつる…

ここ数日泳ぎ込むと脚がつるduoです。
昨日も１５００Ｍ程泳いだ頃に右足に違和感が…
キター!!って思いながら、休憩中に脹ら脛を必死にマッサージ＆アキレス腱伸ばし。
何とかレッスンは離脱することなく泳ぐ事が出来ました。
１時間半で２０００Ｍ。
さすがにキツかった〜。

でも、ダイエット戦線異常なし…orz

Posted by duo at 08:09 │Comments(8) │TrackBack(0) │水泳

2008年09月29日

確定!!

１１月のマスターズ水泳大会のエントリーが確定しました。
個人種目
５０Ｍ自由形
２５Ｍ背泳ぎ
リレー
２００Ｍメドレー（自由形）
１００Ｍメドレー（背泳ぎ）
２００Ｍフリー
１００Ｍフリー
の計６本出場。
持つのか？スタミナ！
まぁ、無理せず体調整えながら、頑張ろう！

Posted by duo at 13:04 │Comments(2) │TrackBack(0) │水泳

2008年09月26日

昨日追加エントリーお願いした２５Ｍ背泳ぎは何とか申し込み出来たみたいです。
さぁ〜、今から大変だぞぉ。ちゃ〜んとスタートも練習しとかないと(笑)

今日は自分なりのメニューをこなした後、インストラクターに５０フリーのタイムを計って貰いました。時計読みでしたけど。
結果は約３２秒。
現状のタイムとしては満足です。
前回の大会みたいに後半も何とかバテなかったと思う。
あとは飛び込みから浮き上がりまでとターンかなぁ〜。

某体育協会の師匠の所でスペシャルレッスンしてもらおっと!!

Posted by duo at 00:41 │Comments(2) │TrackBack(0) │水泳

2008年09月25日

追加できるかな？

健康診断前に1グラムでも痩せておきたい乙女の様な心境のduoです。
仕事の方も月末が迫って追い込まれてきましたが、それ以上に痩せたい!!って事で、今日も泳いできました。１１月に大会も控えてるしね〜。

今回も５０Ｍ自由形はエントリー。
あとリレーに参加予定。
で、個人種目への参加があと１つ出来るんデスが。。。
申し込みは２２日の月曜日で締め切られてます。
本日フロントで追加エントリー出来るなら、って事で２５Ｍ背泳ぎを申し込み。エントリー受付が出来りゃあ良いけど。
でも体力持つのか???
まぁ、まだ時間あるし、しばらく泳ぎ込んでみます。

Posted by duo at 00:32 │Comments(2) │TrackBack(0) │水泳

2008年09月22日

買ってもろた

新しい水泳パンツ欲しいと思いまして、ずーっと物色してました。
私の選択基準は、デザイン・価格もですが、一番重要なのが…
……
………
サイズ…。
フィットネス用？ならデカいサイズあるんだが、競泳用ってデカいの少ないんですよ(苦笑)

ンで、昨日嘉島の熊本クレア内にあるスポーツオーソリティに寄ったら、ちょっとキツめだがサイズがある。
こりゃ買いでしょ!!って事で嫁さんにおねだり(笑)
来月の誕生日のプレゼント前倒し！で可決。ありがとう！
今日から、しっかり使用させて貰いまっす(笑)

Posted by duo at 13:50 │Comments(10) │TrackBack(0) │買い物

2008年09月19日

やって来る

(((゜д゜;)))ガクガクブルブル
やって来ます。ついにあのイベントがやって来ます。
…何がって？
…
……
………
そう、健康診断です…
健康の為とダイエットに取り組んではや９ヶ月。多少は改善してるんでしょうが。。。
なんせ血圧、肝機能、肥りすぎ等三冠王ですからね～。
昨年は、なんだかんだで受診出来ず？行かなかった？からなぁ～。
今年は行かないとな～。
１日でも多く運動して痩せるようにしよっと(笑)

Posted by duo at 14:50 │Comments(4) │TrackBack(0) │戯れ言

2008年09月07日

摂取と消費

本日、マスターズ水泳の男性メンバーと体内へのガソリン注入の宴を開催！
今日のメイン燃料は芋焼酎。
おそらく明日3000Ｍ泳いでも消費出来ないでしょう…
本日の消費？駐車場から会場までの歩きやく800Ｍとカラオケ5・6曲？
ってほとんど消費出来てないじゃん。
orz

でも…
…楽しかったんで
…良し！

Posted by duo at 02:15 │Comments(6) │TrackBack(0) │食事・酒

2008年09月06日

８月度報告

８月度の報告です!!
前回の報告が８月２６日なんでたいした変化がある訳ないのですが(笑)

まず
ウェイト１７キロ減
ウエスト周り１３センチ減
体脂肪５Ｐ減

まぁ現状維持ってとこでしょうか(笑)

目標まであとたったの２５キロ!?
頑張れ！俺！

あっ、今日もちゃ〜んと泳いできてますよ。
キック、プル織り交ぜながら1500程度。持久系の練習してきました。
大会も１１月にあることだし、そろそろスプリント系の練習ばせんと(笑)

Posted by duo at 00:31 │Comments(0) │TrackBack(0) │記録

2008年09月02日

ぷちトレーニング

今日から９月ですね〜。あっという間に夏が過ぎ去って行きました（涙）。。夏休みさん、また来年会いましょう(笑)
今日はそんな夏の終わりの寂しさを払拭するように、ぷちトレーニングしてきました！
アップがてらに３００Ｍ流した後、
１'３０サークルでキック５０×１０

１'００サークルでプル　５０×６
ココからマスターズコースでご一緒してるI田さん、I山さんが参戦(笑)

さっきのプルに追加で１'００サークル５０×６
この時点で私の魂は半分以上抜けてました(笑)
ちょっとインターバルを取ってI山さんプレゼンツ０'５５サークル５０×４
たった５秒だが重くのしかかってくる。
２本はこなせたが、３本目は変な動悸がしてパス。４本目に復帰。

最後がI田さんプレゼンツ
１'１５サークル２５×２の潜水
完全に魂抜けましたね(苦笑)
ダウンで１５０泳いだら脚つるし…
そこまで距離は泳いでないですが、この疲れよう。
まだまだ泳ぎ込み足りないですね〜。
がっつり泳ぐようにしよっと(笑)

Posted by duo at 00:14 │Comments(4) │TrackBack(0) │水泳

2008年08月30日

愛は地球をすくう！？

って事で某２４時間テレビのローカル企画、２４時間水泳リレー部門に参加してきました！
メンバーはフィットネスクラブで御一緒してるちゃいちゃんと会社の後輩I君。

参加前はゆっくり５００Ｍ位泳ぎますかぁ〜!?って勢いだったんですが、なかなかどうして予想外に人が多い。
ゆっくり泳ごうもんなら、空気読みやがれ！って言われかねない(笑)
周りとの調和を考えて１００Ｍで申請←弱気？
最初の５０をフリーで泳ぎ、残りはバックで…
あっさり出番終了…

…泳ぎ足りない…

ちゃいちゃん誘っておかわり申請(笑)
追加距離はもっと弱気な５０Ｍ
泳ぎ足りないだから４００とか５００とか言えばいいのに(笑)

今回、たった１５０Ｍだけど、いつもの練習とも大会とも違うゆたっとした楽しい水泳が出来ましたな！
また機会があれば参加したいものです。

お付き合いいただいたちゃいちゃん、ありがとうございました！

今度は練習でストイックに泳ぎませう！

Posted by duo at 23:11 │Comments(2) │TrackBack(0) │水泳

2008年08月30日

平泳ぎ

今更ですがオリンピックでの北島速かったデスね〜。
彼に触発された訳じゃあ無いんですが、今、平泳ぎ練習してます。
苦手な泳ぎなんですよね(笑)全然進まない。
キックが悪いのか？と昨日、インストラクターに習いましたがソレだけじゃないですな。
フォームからストロークとキックのバランス。全てにおいてバラバラ。
こりゃ簡単には矯正できませんな(苦笑)
かな〜り練習せねば(笑)

Posted by duo at 14:38 │Comments(12) │TrackBack(0) │水泳

2008年08月26日

放置

ご無沙汰してました。
なかなかブログにむかう気になれず１ヶ月以上放置してしまいました。

相変わらずプール通い、自転車通勤続けてます。

ンで、昨日時点での体重が１７キロ減。
体脂肪、ウエストは測定してません。(笑)

いろいろあったトラブル？も終焉がみえてきたし、気分一新してブログもぼちぼち更新していきます。。

Posted by duo at 13:58 │Comments(6) │TrackBack(0) │記録