duoのダイエット徒然日記

昨日は仕事を少〜し早めに切り上げて、２０時３０分に入水。
まずはいつもの様に水中ウォーキング！
って思ったらウォーキングレーン人多すぎ。

アップ１００Ｍ×１
キック５０Ｍ×１０
プル ５０Ｍ×１０
フリー５０Ｍ×１０バック５０Ｍ×４
ココで人も少なくなったんでウォーキング。息を調えながら約１０分。
落ち着いた所で再スタート。
ＫＰＣを１５０Ｍ×３
５０Ｍのダッシュにトライ。やっぱりタイムは３６秒程度…
大会でるなら３５秒は切りたいんだけどな。う〜〜ん…(笑)
ウォーキングでダウンして終了しました。
計 ２２５０Ｍ
時間あった割には泳いでないな。

気になるウエイト…
変わりません。ココにきて停滞気味。
心が折れるのが先？それとも再度体重が落ち始めるのが先？
根比べじゃ(笑)
  

たっだいま〜！
今日も１時間でしたが泳いで来ました。
アップ代わりはいつもの様に水中ウォーキング。今日は常連のオバチャンと世間話しながら約１０分。
身体が温もったトコでいざ本番。

キック ５０Ｍ×８
プル ５０Ｍ×８
フリー ５０Ｍ×８
バック ５０Ｍ×２

５０Ｍダッシュ１本
ダウン代わりに水中ウォーキング２００Ｍ

計１３５０Ｍ


ダッシュの時タイムを調べたんですが、飛び込みせずに下から約３６秒。
う〜ん大会どうしよう(笑)

さてさて、しばらく悩むとします(笑)

おやすみなさ〜い！  

悩んでます(笑)
６月にマスターズ水泳大会が開催されるんです。その締め切りが２８日月曜日まで…締め切るの早すぎ!!

う〜ん、一発勝負なら泳げるかな〜？

まっ、とにかく今から泳いできます！
(b^-゜)
  

今日はフィットネスクラブが休館日の為、自宅に帰り大好きな釣りのＤＶＤ観ながらラテラルサイトレーナーを…
と予定してたんですが、仕事上がり前にＴＥＬ。
着信見るとお客さんの名が・・・
嫌な予感・・・
“今飲んでるから、１０分で来なさい！！”

はぅ〜、やっぱそうですか・・・

ビール×２
焼酎お湯割り×4
自己嫌悪×１

明日はまた泳ぎます。
  

昨日はちょっと仕事上がりが遅れ、クラブに２１時に到着。
アップ代わりに水中ウォーキング。時間も無いし３００Ｍで切り上げ。
キック５０Ｍ×１０
プル５０Ｍ×８
↑なんて中途半端な(笑)

フリー５０Ｍ×６
泳いだ所でタイムアップ。

計１２００Ｍ泳ぎました！

あとは１０分間サウナで溶けて…

帰ってビール呑んじゃダメ。冷たい水でガマンです(笑)
少しずつ頑張りやす!!
今日、火曜日は休館日。
家でラテラルサイトレーナーでもやりますか。
  

脱トドを目指して今年1月6日からフィットネスに通い出しました。
今のところ、学生時代に経験ある水泳に取り組んでます。
毎日1時間泳げれば良いんですが、なかなかですね～。

今の所、4ヶ月で13.2キロ減！ウエスト　8センチ減！
それなりに効果は出てます。

ん？で何キロなのって？

そこはまだ秘密です(笑)