2008年08月26日
放置
ご無沙汰してました。
なかなかブログにむかう気になれず１ヶ月以上放置してしまいました。
相変わらずプール通い、自転車通勤続けてます。
ンで、昨日時点での体重が１７キロ減。
体脂肪、ウエストは測定してません。(笑)
いろいろあったトラブル？も終焉がみえてきたし、気分一新してブログもぼちぼち更新していきます。。
なかなかブログにむかう気になれず１ヶ月以上放置してしまいました。
相変わらずプール通い、自転車通勤続けてます。
ンで、昨日時点での体重が１７キロ減。
体脂肪、ウエストは測定してません。(笑)
いろいろあったトラブル？も終焉がみえてきたし、気分一新してブログもぼちぼち更新していきます。。
2008年07月15日
チャリ通勤開始
本日よりチャリ通勤開始しました〜。
日陰を走ると朝のひんやりした空気が心地よい。う〜ん、健康的〜(笑)
１０分後には、身体全体しっとり汗まみれに…
まぁ基本的に楽しい通勤ライドでした。
追記
会社に着いてからの着替え…汗がひかずに大変でした。
日陰を走ると朝のひんやりした空気が心地よい。う〜ん、健康的〜(笑)
１０分後には、身体全体しっとり汗まみれに…
まぁ基本的に楽しい通勤ライドでした。
追記
会社に着いてからの着替え…汗がひかずに大変でした。
2008年07月12日
enemy
敵です。敵が襲ってきました！
熊本市八反田にある“洋菓子のカトレヤ”のパイシュー。
カスタードが優しい甘さで美味しいのであります。
しか〜しダイエットの敵なんです！
あえなく敵の襲撃に負けたオイラは１つ食べてしまったのでありました（涙）
2008年07月11日
ついにＭＴＢデビューします。2008年07月11日
報告
なんだかんだで７月も１／３が過ぎてます。
６月末にダイエット経過を報告してませんでした。
ウェイト １５キロ減
すこ〜しずつまた落ち始めました(笑)
ウエスト周り １３センチ減
体脂肪 ５Ｐ減
全体的にまた落ち始めた様子。
頑張っていきましょかね(笑)
６月末にダイエット経過を報告してませんでした。
ウェイト １５キロ減
すこ〜しずつまた落ち始めました(笑)
ウエスト周り １３センチ減
体脂肪 ５Ｐ減
全体的にまた落ち始めた様子。
頑張っていきましょかね(笑)
2008年07月07日
2008年07月05日
2008年06月23日
２日ぶり
土日は所用の為、プールに行けなかった。
その間に蓄積されたカロリーを消費するために、そして体内から抜けた塩素を注入するために今日は行かねば(笑)
でも何時に終わるんだろ、仕事。
そんなオイラは阿蘇市内牧から更新中…
その間に蓄積されたカロリーを消費するために、そして体内から抜けた塩素を注入するために今日は行かねば(笑)
でも何時に終わるんだろ、仕事。
そんなオイラは阿蘇市内牧から更新中…
2008年06月18日
今夜、またまた体内にアルコールが注入されます。2008年06月15日
デビュー戦結果
はいはい、オイラのマスターズ水泳大会デビュー戦が終わりました。出場種目は５０Ｍ自由形。
タイムは…
３１秒１２！
満足な結果です！
次は１１月。
今度は後１つエントリーしとこう〜っと(笑)
夜は打ち上げ。
旨い酒飲んできます！
出場した皆さん、お疲れ様でした〜！
2008年06月15日
2008年06月06日
もう目の前
何が目の前かって？ハイ。６月１５日のマスターズ水泳大会です。
少しずつですが練習もやってます。
今回の目標は…
フライングしない(笑)
いやいや
ホントは３５秒、欲を言えば３４秒をキリたい！
まぁ、水泳再開して半年で参加するのが無謀なんで(笑)
まぁ、楽しめるようにする為にトレーニングします(笑)
さ〜て、今日も泳ぎに行きますか(笑)
少しずつですが練習もやってます。
今回の目標は…
フライングしない(笑)
いやいや
ホントは３５秒、欲を言えば３４秒をキリたい！
まぁ、水泳再開して半年で参加するのが無謀なんで(笑)
まぁ、楽しめるようにする為にトレーニングします(笑)
さ〜て、今日も泳ぎに行きますか(笑)
2008年05月31日
５月も最後
あっという間に月末ですなぁ。
なんか長いひと月でした。
更新サボってましたが、プール通いは続いてますよ〜(笑)
現状報告しますと、
ウエイト １３キロ減のまま現状維持
ウエスト １０センチ減
体脂肪 ４Ｐ減
概ね現状維持ですな。
通い始めて丸５ヶ月。運動量に体が馴れてきたんでしょうとの事。週に何日か筋トレでもいれるかな(笑)
なんか長いひと月でした。
更新サボってましたが、プール通いは続いてますよ〜(笑)
現状報告しますと、
ウエイト １３キロ減のまま現状維持
ウエスト １０センチ減
体脂肪 ４Ｐ減
概ね現状維持ですな。
通い始めて丸５ヶ月。運動量に体が馴れてきたんでしょうとの事。週に何日か筋トレでもいれるかな(笑)
2008年05月20日
嬉しい言葉
子供の日から更新サボってました〜。
変わらず練習してますよ〜。
体重は相変わらず落ちていきませんが…（涙）
でも昨日、常連のご婦人から嬉しい言葉をかけていただきました。
「体重は減らんでも、た〜いぎゃ絞まったよ！」
嬉しかった〜！わかってくれてるんだね！
思わず
励みになるから、もっと誉めてって言ってしまいました…
頑張れ、オレ!!
変わらず練習してますよ〜。
体重は相変わらず落ちていきませんが…（涙）
でも昨日、常連のご婦人から嬉しい言葉をかけていただきました。
「体重は減らんでも、た〜いぎゃ絞まったよ！」
嬉しかった〜！わかってくれてるんだね！
思わず
励みになるから、もっと誉めてって言ってしまいました…
頑張れ、オレ!!
2008年05月05日
レッスン・リベンジ
先日のレッスンで打ちのめされたオイラ。
本日２度目のレッスンに参加。リベンジです。
今回は若干メンバーも違うので内容が少しマイルドになってました（笑）
その内容は…
アップ １００Ｍ×1
キック ４００Ｍ×1
プル ４００Ｍ×1
インターバル ５０Ｍ×６ １’３０サークル
バック ５０Ｍ×1
インターバル ５０Ｍ×８ １’３０サークル
ダウン ２５Ｍ×４
計 １７５０Ｍ
レッスン前に５００Ｍ泳いでますので本日は２２５０Ｍ！
本日は足がつる事も無く無事生還できました！（笑）
明日はレッスンも無いので軽～く泳いできますか!!
本日２度目のレッスンに参加。リベンジです。
今回は若干メンバーも違うので内容が少しマイルドになってました（笑）
その内容は…
アップ １００Ｍ×1
キック ４００Ｍ×1
プル ４００Ｍ×1
インターバル ５０Ｍ×６ １’３０サークル
バック ５０Ｍ×1
インターバル ５０Ｍ×８ １’３０サークル
ダウン ２５Ｍ×４
計 １７５０Ｍ
レッスン前に５００Ｍ泳いでますので本日は２２５０Ｍ！
本日は足がつる事も無く無事生還できました！（笑）
明日はレッスンも無いので軽～く泳いできますか!!
2008年05月02日
レッスン
今まで自分のペースで泳いでたオイラ。
今日、初めて定期的に行われているレッスンに参加。
キック ２００Ｍ
プル ２００Ｍ
ここまでは良かった。
次に地獄が待っていた。
インターバル ５０Ｍ×１６ １′２０サークル
はい。オイラ、終わりには脚つりました。orz
その後、
バック ５０Ｍ×４
フリー ５０Ｍ×４
あとターンと飛び込みの練習。
最後に１００Ｍ流し終了
久々にメニューにそっての練習。
疲れました。
おかげで寝付けません(苦笑)
今日、初めて定期的に行われているレッスンに参加。
キック ２００Ｍ
プル ２００Ｍ
ここまでは良かった。
次に地獄が待っていた。
インターバル ５０Ｍ×１６ １′２０サークル
はい。オイラ、終わりには脚つりました。orz
その後、
バック ５０Ｍ×４
フリー ５０Ｍ×４
あとターンと飛び込みの練習。
最後に１００Ｍ流し終了
久々にメニューにそっての練習。
疲れました。
おかげで寝付けません(苦笑)
2008年05月01日
エントリー
おはようございます！
皆さんＧＷいかがお過ごしですか？
オイラはシッカリ仕事です(苦笑)
ここの所、更新サボりましたが、ちゃ〜んと泳いでますよ。
大体、１５００Ｍ位。
で、この前悩んでたマスターズ大会、エントリーしちゃいました(笑)
種目は５０Ｍフリー。過去の記録みると速い方が多いけど、まぁ何とかナルでしょ(笑)
とにかくトレーニングつまないと!!
頑張りやす!!
皆さんＧＷいかがお過ごしですか？
オイラはシッカリ仕事です(苦笑)
ここの所、更新サボりましたが、ちゃ〜んと泳いでますよ。
大体、１５００Ｍ位。
で、この前悩んでたマスターズ大会、エントリーしちゃいました(笑)
種目は５０Ｍフリー。過去の記録みると速い方が多いけど、まぁ何とかナルでしょ(笑)
とにかくトレーニングつまないと!!
頑張りやす!!
2008年04月25日
お〜ち〜な〜い〜
昨日は仕事を少〜し早めに切り上げて、２０時３０分に入水。
まずはいつもの様に水中ウォーキング！
って思ったらウォーキングレーン人多すぎ。
アップ１００Ｍ×１
キック５０Ｍ×１０
プル ５０Ｍ×１０
フリー５０Ｍ×１０バック５０Ｍ×４
ココで人も少なくなったんでウォーキング。息を調えながら約１０分。
落ち着いた所で再スタート。
ＫＰＣを１５０Ｍ×３
５０Ｍのダッシュにトライ。やっぱりタイムは３６秒程度…
大会でるなら３５秒は切りたいんだけどな。う〜〜ん…(笑)
ウォーキングでダウンして終了しました。
計 ２２５０Ｍ
時間あった割には泳いでないな。
気になるウエイト…
変わりません。ココにきて停滞気味。
心が折れるのが先？それとも再度体重が落ち始めるのが先？
根比べじゃ(笑)
まずはいつもの様に水中ウォーキング！
って思ったらウォーキングレーン人多すぎ。
アップ１００Ｍ×１
キック５０Ｍ×１０
プル ５０Ｍ×１０
フリー５０Ｍ×１０バック５０Ｍ×４
ココで人も少なくなったんでウォーキング。息を調えながら約１０分。
落ち着いた所で再スタート。
ＫＰＣを１５０Ｍ×３
５０Ｍのダッシュにトライ。やっぱりタイムは３６秒程度…
大会でるなら３５秒は切りたいんだけどな。う〜〜ん…(笑)
ウォーキングでダウンして終了しました。
計 ２２５０Ｍ
時間あった割には泳いでないな。
気になるウエイト…
変わりません。ココにきて停滞気味。
心が折れるのが先？それとも再度体重が落ち始めるのが先？
根比べじゃ(笑)
2008年04月23日
本日のメニュー
たっだいま〜！
今日も１時間でしたが泳いで来ました。
アップ代わりはいつもの様に水中ウォーキング。今日は常連のオバチャンと世間話しながら約１０分。
身体が温もったトコでいざ本番。
キック ５０Ｍ×８
プル ５０Ｍ×８
フリー ５０Ｍ×８
バック ５０Ｍ×２
５０Ｍダッシュ１本
ダウン代わりに水中ウォーキング２００Ｍ
計１３５０Ｍ
ダッシュの時タイムを調べたんですが、飛び込みせずに下から約３６秒。
う〜ん大会どうしよう(笑)
さてさて、しばらく悩むとします(笑)
おやすみなさ〜い！
今日も１時間でしたが泳いで来ました。
アップ代わりはいつもの様に水中ウォーキング。今日は常連のオバチャンと世間話しながら約１０分。
身体が温もったトコでいざ本番。
キック ５０Ｍ×８
プル ５０Ｍ×８
フリー ５０Ｍ×８
バック ５０Ｍ×２
５０Ｍダッシュ１本
ダウン代わりに水中ウォーキング２００Ｍ
計１３５０Ｍ
ダッシュの時タイムを調べたんですが、飛び込みせずに下から約３６秒。
う〜ん大会どうしよう(笑)
さてさて、しばらく悩むとします(笑)
おやすみなさ〜い！
2008年04月23日
出る？出ない？
悩んでます(笑)
６月にマスターズ水泳大会が開催されるんです。その締め切りが２８日月曜日まで…締め切るの早すぎ!!
う〜ん、一発勝負なら泳げるかな〜？
まっ、とにかく今から泳いできます！
(b^-゜)
６月にマスターズ水泳大会が開催されるんです。その締め切りが２８日月曜日まで…締め切るの早すぎ!!
う〜ん、一発勝負なら泳げるかな〜？
まっ、とにかく今から泳いできます！
(b^-゜)
